本日、私は 誕生日 を迎え４５歳になりました。

四捨五入 すれば５０歳・・・ 半世紀 生きたことになります。

考えればスゴイことだとは思いますが、自分自身ではここ最近あまり成長したとは思っていないので、これから先もっと頑張らねばと反省しております。

そんな私ですが、家族は私の 誕生日 を祝ってくれました。

嫁さんの手作り 海鮮ちらし寿司 は最高に美味しかったです。

長男が残念なことに風邪をひいて熱を出し、ちょっとだけしか私の バースディー パーティー に参加できなかったんですけど・・・

バースディー ケーキ にローソクを立ててくれました。

って、立て方がチョット雑すぎるやろ(^_^;)

そんなこんなで、楽しいひと時を過ごすことができました。

そうそう、言い忘れるところでしたが、今日の 誕生日 で私が たばこ を吸わなくなって丸一年経ちました。

禁煙 なんて方法さえ知れば簡単なことです。

まだ たばこ を止めたくても 禁煙 できていない人は、過去の記事「 禁煙 に 成功 する 簡単 な 方法 」を参考にしてみて下さい。

ではまた(^.^)/~~~　　←最後にポチッとお願いしますm(__)m

ブログ の更新を１年間サボっていた間に、私の生活の中で起こった大きな変化の１つはと言いますと・・・

たばこ を全く吸わなくなってしまったことじゃないかなと思います。

以前に書いた記事を振り返ると、 禁煙 なんてする気が全くなかったのに、「 たばこ の大幅 値上げ 実施 」や「 ハッピーな 禁煙 ツアーに参加 」などのタイトルを付けた 禁煙 に関する記事を色々と書いていました。

本当に 禁煙 する気があれば、自分のプレッシャーになるような記事は書かないですよねぇ～

しかし、私は現在 たばこ を１本も吸っておりません。

赤の マールボロ を１日２箱以上 たばこ のフィルターぎりぎりまで吸うようなヘビースモーカーだったのにです。

禁煙 を始めてまだ１週間や１ヶ月程度であれば、偉そうに言うこともできないと思いますが・・・

私は４４歳になった２月２１日の誕生日から たばこ を吸っていないので、そろそろ 禁煙 に成功したと自慢してもイイんじゃないでしょうか？

禁煙 に成功する簡単な 方法 として、以下のようなマニュアルが販売されていますけど～

私が 禁煙 に 成功 した 方法 は、 禁煙 していると強く意識しないことです。

今まで実施してきた 禁煙 は、周囲の人たちに宣言して、もう２度とたばこが吸えないという状況を作り、ストレスを感じてしまう 禁煙 でした。

でも今回の場合は、誰にも宣言せずひっそりと 禁煙 をスタートして、吸いたくなったら我慢せずに吸おうという気持ちで、 禁煙 記録が更新しているのを楽しんでいるといった感じです。

体重増加は覚悟しなければいけませんが、健康と節約のためにも 禁煙 はしたほうがいいですね。

ではまた(^.^)/~~~　　←最後にポチッとお願いしますm(__)m